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Come allenare la forza nelle dita e gli avambracci a casa

Allenamento Dita

Per raggiugere buoni livelli nell’arrampicata, l’unico modo davvero efficace è quello di (neache a dirlo) arrampicare.

La forza della mano e degli avambracci però è importantissima. Le mani sono l’ultimo anello della catena attraverso il quale la nostra forza fisica viene incanalata.

Per questo motivo è fondamentale eseguire degli esercizi per rafforzare le mani.

Nel video qui sotto vedramo come allenare la forza nelle dita e gli avambracci a casa quando non è possible andare ad arrampicare in palestra o in falesia.

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