Arrivare in fondo alla “quarentena” rimanendo evitando di accumulare chili di troppo e con il fisico a pezzi sembra un’impresa impossibile.
In questa fase di “isolamento” la nostra casa può diventare il posto perfetto dove continuare ad allenarsi o dove cominciare a farlo per chi rimanda sempre al prossimo lunedì la fatidica data di inizio.
Qualche suggerimento pratico (e non solo) ce lo offre Stefano Ghisolfi, arrampicatore, che pratica le competizioni di difficoltà, boulder e speed, l’arrampicata in falesia e il bouldering. Dalla stagione 2010 è il miglior atleta italiano nella Coppa del mondo lead di arrampicata, con risultati crescenti fino al secondo posto in classifica generale della stagione 2017. Per quanto riguarda la pratica outdoor è tra i 5 arrampicatori al mondo ad aver scalato il grado 9b+.
In questi video ci mostra come possiamo allenarci in casa con l’utilizzo di un tavolo e di un tappetino.
Adesso non avete scuse. Avanti con l’allenamento in attesa di tempi migliori!