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Per raggiugere buoni livelli nell’arrampicata, l’unico modo davvero efficace è quello di (neache a dirlo) arrampicare. La forza della mano e degli avambracci però è importantissima. Le mani sono l’ultimo anello della catena attraverso il quale la nostra forza fisica viene incanalata. Per questo motivo… Leggi tutto »Come allenare la forza nelle dita e gli avambracci a casa